Nous vivons dans un monde mouvementé, où toutes les truies rimbombare. Così, spesso dimentichiamo che il silenzio fa bene. Anzi, siamo talmente assumefatte al rumeure e al turbinare dei nostri stessi pensieri da spaventarci cuando questi cessano.
En re altà, le silence peut aider sous différents points de vue. Ritagliarci degli spazi privi di parole, où ad avere la meglio sono solo i nostri sensi e la nostra plus profonda voce interiore è un supporto en momenti di difficoltà e può farci diventare molto, molto plus consapevoli.
Svuotare the mind
Ma come ci aiuta, davvero, il silenzio ? Dans primis donner un coup de main pour faire tout ce que vous pouvez planter davvero compliqué : svuotare l'esprit. Il faut un long moment de silence est un moyen optimal pour ralentir le flux de pensées qui, quotidiennement, s'il s'intensifie et rischia di ventare opprimente.
Imperre alla nostra mente, magari con alcuni ritiri interiori e di meditazione, di decelerare, ci aiuta a cancellare quelle che sono, in re altà, preoccupazioni superflue.
Ci conduce verso uno stato di tranquillità che ci fa will keep inside di noi in maniera plus attentivea, aiutandoci a centrarci. Ceci, en particulier, est une chose qui risque vraiment de devenir complessa, compte tenu de la quantité de siamo travolte dalla notre routine stessa.
In più, svuotare la mente grazie al silenzio ci fa capire quali sono i nostri pensieri più angoscianti e pervasivi, ce li fa analizzare e ci fa chiedere perché, en effet, nous donnons ce poids au perroquet.
Ritrovare la chiarezza
Posséder ce processus d'analyse pour aider à vérifier le chiarezza. Sans un neanche accorgercene, infatti, potremmo star traversando un periodo in cui ragioniamo facendoci influenzae per lo più dalle emozioni negative o dalle cose che accadono around noi.
Un po' come foglie nel vento, potremmo starci facendo trascinare da quei pensieri cupi che si sono accumulati, giorno dopo giorno. Non avere chiarezza signifie émotionnellement diventare esauste e vulnerabili e il silenzio, in questo senso, aiuta.
Provare a fermarci un attimo, a zittire le angosce e le preoccupazioni ci permette di trovare strade alternative. È un modo per trasformare pensieri negativi en azioni positive e avviare nuovi circoli virtuosi che prima non avevamo neanche valutato.
Facendo silenzio, paradossamente, prestiamo orecchio a ciò che può essere nascosto profundamente dentro di noi. Così, ritrovando la chiarezza e focalizzandoci, rinasciamo e riscopriamo nuova forza e nuove idee.
Vedere vous coud à la bonne distance
Il silenzio fa bene anche perché ci aiuta a vedere le coud de différentes manières. Si je suis dans une position différente, je changerai de perspective. Gentil, infatti, nous avons eu tendance à trouver des solutions rapides, à fermer les chemins faciles pour les problèmes qui ont un très grand poids de combien nous avons ces ammettiamo.
Il nostro obiettivo, nella maggior parte dei casi, è tagliare la testa al toro e trovare qualcosa che renda più vivibile un situazione o che, semplicemente, la trasformi in qualcosa di accettabile.
Rimuginiamo e scegliamo soluzioni che, a lungo andare, si rivelano non adatte, simplement perché ci facciamo transportare da pensieri ritualosi, che strillano e urlano nella nostra testa per trovare au moins une solution temporaire à ce que che, magari, è un moment de grand bouleversement émotionnel.
" Regalarci dei momenti di silenzio e mettere a tacere proprio i pensieri in questione può sembrare un lusso e, in re altà, può anche fare paura perché ciò che potremo scoprire giving tempo e pace è più scomodo di ciò che vorremmo. "
Rivalutare alcuni rapporti
Può sombrare strano, ma tavolta il silenzio può aiutarci a far luce even su quelle relazioni e quei rapporti che ci stanno un po' logorando. Amiche che ci escludono, partenaire scostanti e chi più ne ha più ne metta : perché stiamo cercando, davvero, di salvare queste relazioni ?
Perché, tout simplement, on n'est pas d'accord avec l'idée que ce serait encore lasciare et non svilirci ? Je me suis tourné pour un moment de repos, de silence, de méditation et de paix, può darci le risposte giuste.
And even se possono fare male, even se possono non piacerci, saranno senz' altro le risposte più oneste, nonché quelle che ci faranno capire davvero come muoverci e cosa fare nei confronti di persone che amiamo ma che non riescono a comprenderci davvero o a darci ciò che meritiamo.
Favorire la capacità di riflessione
Infine, le silence fa bene perché favorisce e allena la nostra capacità di riflessione. Oui, parce que ogni altra cosa, aussi le coup de fusil a bisogno di essere allenato per affinarsi, per ventare plus attentif, profondo e menos superficiale.
Il silenzio ci aiuta a soffermarci sulle cose importanti, pour le prendre métaphoriquement en main et comprendre à quel point son existence est impatiente. Il y a eu un processus d'analyse intense, qui n'est pas venu à la première étape des coutures qui sont allées en profondeur, se composant et se refinissant soigneusement.
Regalarci il silenzio è qualcosa di extremamente precioso : no diamolo mai per scontato y impariamo a donarlo regularmente. Nous le faisons.
