La pole dance est un sport intense et complet qui permet de brûler des calories et de tonifier tout le corps : scopri qui di cosa si tratta e i suoi Benefiti
Pole dance est unmélange de gymnastique et de danse avec la pertica, ne la confondez pas avec la lap dance, autre attività qui prévoit l'utilisation d'une perche mais c'est not sportiva, bensi ludica di intrattenimento e praticata negli strip club.
La pole dance si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notivoli doti diforza, scioltezza, coordinazione, agilità, léssibilità e resistenza.
Divenuta vero e proprio sport, la pole dance a vu le premierCampionato Italiano svolgersi a Roma nel 2010, promu par la Federazione Italiana di Pole Dance, lors du premier Campionato Mondiale oui Il est né en 2005 à Amsterdam.
Pole dance : je suis originaire
Secondo fonti storiche la pole dance è nata nei circi, e si è sviluppatanel Nord America durante gli anni della depressione del 1920. Je sème des cirques qui utilisent des pali dei tendoni pour svolgere vere e proprie performance durante gli spettacoli itineranti.
Altre fonti indicano invece la pole dance come sport che derivadirettamente dallaMallakhamb,une pratique qui utilise une clôture en bois fabriquée uniquement par uomini, qui est né au XIIe siècle en Inde.
Pole dance a commencé à évoluer progressivement du spectacle itinérant àfisso appuntamentonei bar vers les années 50, contemporaine du burlesque.
Cosa servir par tarif pole dance
Pour pratiquer la pole dance, je n'utiliserai qu'une seule perche exclusivement. Ma non tutti sono uguali. Lesdimensions du bâton – qui attrape la grippe – varient de 50 mm de diamètre à 38 mm de plus petites tailles.
Imateriali principalement utilizzati per i pali sono l'acciaio inossidabile, l'acciaio chromato per elettrolisi o le barre a sezione tonda in ottone.
Le diverse finition superficiali del materiale hanno singolariproprietà di presa: l'acciaio lucido è uno dei materiali più scivolosi traquelli elencati dunque ideo per figure che richedono menogrip(ancoraggio), et permet une danse très rapide, plus fluide, tandis que le pali di ottone forniscono più attrito, consentant à une tenuta des mains et des autres parties du corps, qui permet la réalisation d'undanza lenta e sinuosao improvvisi bloccaggi per serraggio delle gambe o braccia in fasa di discesa veloce. Si vous êtes incurieux à ce sujet et que vous vous lancez, vous n'aurez pas à prendre un sac, mettre à l'intérieur une coulotte et une canottiera et entourer la prochaine école pour tenter une lésion. Complice il boom avuto in questi anni, non faticherai a trovare una struttura serious in cui metterti alla prova.
Dimagrire avec la pole dance
La pole dance est unsport intense et complet– un autre amusant – qui demande un grand dévouement et une bonne préparation physique pour augmenter la force, la résistance, la flexibilité et la coordination.
Tutto ciò consente dibruciare caloriee al tempo stesso ditonificare tutto il corpo Dimagire con la pole dance, quindi, è possibile : en période d'activité si bruciano autour de 500-600 kcal. Avec ce sport si vous lavez tout votre corps de manière uniforme, si dans la partie supérieure si dans cette bassa, merci aussi à ceux qui commencent à préparer l'eseguire sans le bâton (venez planche et crunch).
Il fisico prima e dopo
Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati : le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, ilpunto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono e contemporaneamente ventano più forti e resistenti.
Valentina Ferragni et la pole dance
Tra i vip che praticano la pole dance c'è anche Valentina Ferragni, sorella della super influenceuse Chiara. Valentina svolge questa attività da più di tres anni e se all'inizio, come è normal, i movimenti erano impacciati (ha condiviso con i suoi fan cadute e lividi, senza imbarazzo), now the influencer è ventata una vera esperta. Il l'a donné et vidéo ce visage épais sur sa page Instagram, où il montre des acrobaties et des poses difficiles.
