J'ai senti que je monterais à l'intérieur, comme si ton fosi se transformait en pentola sous pression. C'est la rage, un sentimento common ma anche spiacevole. Ma tu ti sei mai sentita arrabbiata aucune raison ? Le ragioni potrebbero essere molte, assez pour le trouver.
Plus facile è ascendere patti con la rabia se è compréhensible, se è accaduto qualcosa di specifico che l'ha causata.
Invece, per capire come mai ci si sente così senza un perché chiaro, è necesario un lavoro più profondo. Dobbiamo va respirer profondément et analyser ce que nous vivons. Ma – prima di tutto – bisogna come la manifestiamo : sia con gli altri, che dentro di noi.
Se ti è capitato di sentirti arrabbiata senza motivo queste potrebbero essere le ragioni.
I modi in cui si può scatenare la rabbia
Ci sono tanti modi in cui – sia consapevolmente che inconsapevolmente - diamo sfogo alla rabbia che sentamo inside di noi. È plus facile riconoscere i sintomi se sappiamo da cosa deriva, ma possiamo farlo anche cuando ci si sente arrabbiate sinza motivo. Perché le ragioni ci sono sempre.
C'è chi dimostra tutta la propria collara con gesti fisici, ad esempio breaking the seam, oppure con le parole. Mais il est également vrai qu'une personne a décidé de ne pas chiudersi en silence, sans montrer agli altri nessun spiraglio pour entamer une discussion. Naturellement c'è anche chi fa male a se stesso. Quelles sont les motivations ?
L'ansia
L'ansia è uno dei fattori scatenanti della rabbia e, se non lo si sa, può far sentire la persona che prova frustrated e arrabbiata no reason.Aussi se la ratione c'è. Ed è la fatica física y mentale che richiede la gestión degli attacchi di panico o di quel senso di occupazione che annebbia la ragione.
Questi, se aggiunti a situazioni di forte stress, possono portare le persone a esclodere. Ed è questa delle motivazioni che possono elicitar el sensazione de sentirsi arrabbiate, magari pensando di non conoscerne il perché.
L'insonnia
Che la privazione di sonno si una vera a propia torture è cosa risaputa. Si nous n'avons pas dormi pendant un petit moment, nous serons toujours là, nous nous sentirons aussi très en colère. Ed è un situazione que può farci sentire arrabbiate aucune raison, la raison principale è che non diamo peser sur la qualité de notre fils.
L'insonnia peut créer de la colère, mais je vais me sentir frustré et coincé. Si cet aggiungiamo gli impegni, che devono communique qu'essere portati pour finir, il est clair que c'est une situation qui crée de l'angoisse et, par conséquent, je me sentirai arrabbiati.
Quand on n'essaye pas de contrôler la situation
Tante persone soffrono se non riescono a controllare el situazioni. Sono persone attente, méticuleuse, spesso anche ansiose. Que se passe-t-il, quindi, quand vedono i loro piani marchera jusqu'à rotoli ? Ou semplicemente non proprio come speravano ?
Accade che si sentono arrabbiat. E la regione sta proprio nel fatto che si rendono conto di essere fallibili e – quindi – di non potere tenere tutto sotto il giogo del loro controllo.
Quand je me sens vittime
In famiglia, sul lavoro, con gli amici : capita a tutti di sentirsi vittime degli eventi. Sono momenti che creano un profonda mortificazione, ma possono anche farci sentire arrabbiate sinza motivo, ma le ragioni vanno solo riconosciute.
In questi casi da parte ci si siente como se nulla turnasse nel modo che vorremmo, dall' altra scatta anche l'irritazione per aver dovuto tolerare un'iniquità.
Quand je ne me sens pas désolé
La paura di esprimersi, la sensazione di non essere capiti, o accettati, sono emozioni che possono farci sentire arrabbiate. Soprattutto, si cela vient avec la personne que nous aimons les meilleurs amis et avec qui nous nous sentirons empathiques et veillerons sur nos riguardi.
Si tu ne creuses pas à l'intérieur de nous, magari, ne risque pas de neppurer à un collègue que le sentiment de la colère, avec ta vraie raison. Però, assez pour analyser meglio pour voir que, dietro cette sensation oppressante qui ci logora à l'intérieur, c'è qualcosa che non funziona como vorremmo nella nostra vita. C'est important de travailler à votre façon, je me connais et je me connais, donc je peux le comprendre appieno.
Nella phase prémenstruelle
Fréquemment lorsque vous vous sentez bouleversée au début de votre cycle, à cause de ce que le syndrome prémenstruel a défini. Du reste, la plupart (ou presque) se sentent particulièrement irritables dans la phase qui précède l'arrivée des menstruations.Mais très émotif. Questi contrasti danno vita a continui sbalzi di umore che possono provocare rabbia e mortificazione.
Quand on a vécu un moment difficile
Quand tu vis une période difficile dans ton travail ou dans ta vie privée, tu peux prendre le moment en cui si tu te sens profondément enraciné, mais tu ne risques pas de l'avoir si tu le veux ou parce que tu ne le fais pas Je ne veux pas le coudre. Je peux trouver n'importe quoi dans la sphère professionnelle, mais aussi dans celle sentimentale ou salutaire.
Questi senza dubbio sono elementi che possono dare vita alla rabbia. Ed è una delle ragioni per cui ci sente così, anche apparemment non si riesce a dare una spiegazione logica.
Come lavorarci
Pour gérer ce sentiment, il faut travailler, non seulement donner vie à un dialogue intérieur, mais aussi soutenir un professionnel capable de l'avoir en main alors qu'on se connaît mieux.
