" Difficoltà et addormentarti e sonno disruptato ? La solution potrebbe est la rumeur verte, antistress de la tendance des derniers temps, naturellement vue depuis TikTok et autres réseaux sociaux."
Effetti benefici sull'insonnia
" Deuxième l&39;Associazione Italiana per la Medicina del Sonno (AIMS), en Italie environ 1 adulte sur 4 souffre d&39;insonnie chronique ou transitoire. Problemi a prendere sonno, risvegli durante la notte, la difficoltà a riadrormentarsi, occhi aperti troppo presto alla mattina.Même si vous avez un bon rapport avec le fasi des fils et veglia, vous pouvez tirer profit de la rumeur verte, finir par identifier un rêve environnemental que si vous trouvez dans la nature et qu&39;Avrebbe effetti a profité à votre sommeil et à votre santé en général."
Une tendance sur TikTok
" TikTok gioca ormai un ruolo énorme nelle creazione delle tendenza in tema di benessere. E il rumeur colorato sta catturando siempre plus l&39;intérêt degli utenti. Selon les données rapportées par le tabloïd en ligne Metro, le hashtag greennoise a progressé sur le réseau social chinois autour de 916 000 vues en un mois et la fin est proche de Google avec 32 000 volts."
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Che cos&39;è il rumeur verde "
" Ma che cos&39;è esatmente il rumeur verde. C&39;est essentiellement un son ambiant que l&39;on retrouve all&39;interno dei naturali contesti : le fruscio delle foglie degli alberi, per esampio, così como lo sciabordare delle onde del mare.S&39;il s&39;agit d&39;un type de bruit de fond caractérisé, il donne une distribution de fréquence uniforme. Il contient une gamme de fréquence similaire en intensité. "
Rumeur verte, son morbide et rieur
" Il termine rumeur verde dérive du fatto que cade all&39;incirca nel mezzo dello spettro di frequenze. C&39;est un son morbide et chatoyant, moins aspro du bruit blanc, qui se caractérise par all&39;insieme di tutti et toni udibili dall&39;uomo nello spettro sonoro (et il est généralement associé au bruit d&39;un ventilateur ou au bruit d&39;un radio non réglée). Il rumeur verde risulta inoltre menos pesante del rumeur marrone, che ricondotto vient ad eventi potenti della natura come il tuono o un cascata. "
Perché il rumeur verde aiuta il sonno
La popolarità del rumeure verde è dovuta proprio alla sua morbidezza e alla precezione di rilassamento che avverte chi ne è immergé.Qualità che ne fanno un toccasana per una varietà di applicazioni. Innanzitutto può migliorare la calità del sonno perché agisce como un sorta di mascheramento acoustico. Le sue frequenze costanti, privé de picchi, infatti ridicule la sensibilité du cerf aux rumeurs inquiétantes ou à l'improvisation : dal traffico sottostante alla finestra che sbatte, dal vociare dei vicini fino al russare della persona accanto. Tutti elementi che possono rendere dificiltoso l'addormentamento o interruptore il sonno. En se concentrant plutôt sur un fond sonore constant et uniforme, le cervello évite d'enregistrer tous les sons sbalzi que potrebbero provoquent bruschi risvegli. Il rumeur verde, inoltre, può aiutare a ridurre l'anxia e lo stress, all'origine diturbi come l'insonnia. La nature constante et uniforme du rêve, infatti, a un effet calmant sur l'esprit, contribuant à ridurre i pensieri negativi et favorisant un état de relaxation qui favorise le fils.
Concentration et acufeni
Il rumeur verde, grâce à sa capacité d'isolation acoustique, il contribue également à réduire la capacité de concentration pendant la journée. Deuxième BetterSleep, une application qui reproduit plus de 200 heures pour favoriser la relaxation et le sommeil, l'exposition au bruit vert peut avoir des effets positifs sur les fonctions cognitives, notamment la rétention de la mémoire et la capacité d'attention. Il rumeur verde viene inoltre utilizzato en la terapia del suono por gli acufeni, un disrupto che porta ad avvertire un ronzio o un fischio constante nelle orecchie.
Rumore e tension artérielle
" Alcuni studi n&39;a pas démontré que les rumeurs d&39;improvisation, en particulier pendant le sommeil, ne pouvaient pas influencer négativement leur tension artérielle et leur rythme cardiaque. È il caso della ricerca Hypertension et exposition au bruit à proximité des aéroports - publié par le magazine European Heart Journal - qui a analysé en particulier l&39;ipertensione e l&39;esposizione ai rumeuri in prossimità degli aeroporti.Il est nécessaire d&39;obtenir des informations précises sur la rumeur verte, qui reste malsaine, pour prouver scientifiquement ses bienfaits effecttivi sous le profil cardiocirculatoire. "
Dalle playlist alle app
Ci sono mote fonti di rumeure verde disponibili. Numerose la playlist di rumeurato colorato presenti su Spotify. Alors venez application par smartphone venez Calm ou BetterSleep. Esistono in commerce diffuseori sonori, così come registrazioni son CD et perfino vinili.
