Venez si j'utiliserai la journalisation en 2023 ? Existe-t-il encore une pratique qui ait senso di esistere ? La carta potrà sombrare superata, ma la verità è che tenere un diario è un'abitudine potenzially destinata a non scomparire. Tenir un journal est une pratique archaïque, mais le bénéfice concret d'annoter des idées et des pensées n'est pas un fatto passeggero.
Si no hai mai escritto un diario prima di esta momento e magari te ne è estato gigato uno per Natale, pobrebbe essere arrivato il momento di comenciare. Et si je ne sais pas si c'est sûr, j'ai lu cet article dans cui di enunciamo tutti je profite de cette bonne abitudine.
Come usare il journaling per non smettere di sognare
Il diario può essere un qualunque piattaforma privata. Du cartaceo quotidien classique all'applicazione votre smartphone ou tablette, peu importe. Quello che conta è scegliere il mezzo che si adatta allo stile di vita di chi lo vuole portare avanti.
È cosa nota che il journaling aiuti uomini e donne a ridurre lo stress e favorite il proprio sviluppo personale. È un atto lento : scrivere è lentezza, e preprendsi il giusto tempo para mettere su carta ciò che ci sentiamo inside. È un modo securo, un'oasi privata e protetta dove imparere a conoscerci senza che i giudizi, propri o altrui, abbiamo mai accesso a esta sancta sanctorum.
C'è chi utilise la journalisation pour avoir un journal all'antica maniera : una annotazione ogni giorno, per ricordare gli salienti della giornata events. Ce prassi, per quanto affascinante, può non funzionare per tutti. C'è chi preferisce answere a delle domande che si puede da solo, e chi invece has a list di cose da fare.
C'è chi utilise le journal de façon sporadique, pour écrire des mots ou des pensées qui lui viennent à l'esprit pendant la journée. Non un racconto di vita, duque, ma un blocco per gli apunti che semper comer comfortable when we riflettiamo his qualcosa che ci fa cambiare il point of view his un'idea.
Venez-vous si vous échouez à tenir un journal ?
Tutte proposé que nous avons mentionné ci-dessus sont absolument valables. Non c'è une règle précise, et non c'è une façon giusto ou sbagliato d'avoir un journal. Eccoti pero alcuni consigli:
- Non c'è bisogno di scrivere tous les jours dans le journal, ma una certa costanza ne potenzia l'effetto. Par exemple, vous pouvez écrire au moins une fois par semaine ou par mois.
- Non devi per forza investire ore di tempo a decorare il tuo diario neanche fosse un presepe, ogni pagina con un progetto gráfico diverso. S'il vous plaît, échouez. Merci, mais je parle de ce que je vous ai dit, ou faites-moi part du projet artistique.
- Il y a suffisamment de 10 à 15 minutes par jour pour tenir un journal des tarifs sans renoncer au reste de votre vie.
Il diario est un dialogue avec sa stessi qui peut durer tout le temps qu'elle souhaite. Mette in ordine i pensieri o communicate li fissa su carta, and allow me to poterli Riperrere in ogni momento. Col tempo, i tuoi pensieri avranno senso. Sarai enfin in degree di mettere in prospective your felicità, il tuo dolore e i tuoi dubbi. Con il senno di poi, sì, ma semper portando grande rispetto per il corso che ti ha portato lì.
Come si fa journaling : arrêtez l'autocritique
Capita a tutti di rileggere un pagina di diario, especialmente cuando è stata scritta en un momento di offererenza, e torcere il naso. L'eccesso di melodramma, o il risultato tragicomico, ci fa pensare : "mi vergogno di quello che ho scritto e vorrei strapparlo" . Oppure : "J'ai été vraiment stupide" . Sono entrembe des affirmations naïves et peu lungimiranti.Pas tout de même, j'utiliserai la journalisation de la bonne manière, cela signifie non seulement être apprécié par la destination. Cela signifie stop ad amare il viaggio che ci ha portati fino a qui, nel bene o nel male.
Fare journaling dovrebbe insegnarti che qualsiasi pensiero, por quanto dolorosa, intrusivo o etically sbagliato, è un parte di te. Si può correggere se stessi seulement quand il n'a pas réussi à pardonner ce qui est mal.
Organizzare la quotidianità
Un journal intime peut aussi être une façon intéressante et amusante de faciliter son propre rapport avec l'itinérance. Sono tante, sono épais infini, et tout volta ci schiacciano. Non c'è bisogno di fare tutto subito. Grâce à la journalisation et à la planification du temps, il est possible de spécifier la charge quotidienne in modo da non rimaner indietro, ma neanche rimaner sopraffatti dalle mille prises.
Si je suis indécis, je commencerai un journal ou moins, je sais que je prouverai que ce n'est pas une mauvaise chose. Spesso il risultato è straordinario, ma può richiedere un po’ di pratica!
