Tra i regimi dimagranti plus en vogue, le régime sgonfia citron garantit un effet détox en 7 jours
" Le diete di tendenza sont si nombreux et épais, dites-le, parce que strampalate da farci perderre tra dubbi e perplessità varie. Tra i regimi lampo più seguiti, troviamo la dieta del limone. La durée du régime est de 7 jours pendant lesquels je vais perdre jusqu&39;à 3 kg si je peux.Les concessions alimentaires sont substantielles : fruits, protéines de poisson et de viande, légumineuses, céréales complètes et légumes. Cependant, pendant la journée, une limonade spéciale sera triée..Une semaine autour de la semaine, il y a deux quadratini di cioccolato extra-fondente et un piccolo gelato. . Un effet sûr de ce régime ? Une profonde détox pour tout l&39;organisme."
Supercibo alcalin
Al di la dieta e del dimagrimento, insérer la fresque succo di limone dans l'alimentation quotidienne est toujours une bonne idée. Infatti, s'il s'agit d'un fruit aux propriétés molteplici, il bénéficie : désintossicante, rincant du système immunitaire, alcalinisant.
" Su quest&39;ultima proprietà, è bene soffermarsi poiché sono ancora in molti a credere che il limone si un alimento acido. Cependant, cet agrume est un cibo alcalin et, anzi, si vous avez un toccasana en cas d&39;acides. Il tradizionale consiglio beauty della nonna un bicchiere di aqua tepida e limone appena sveglie soustrait l&39;un des capisaldi du benessere: il aide le dimagrimento, annienta le tossine, améliore la fonction rénale et intestinale."
" En più, le citron est un fruit riche en vitamine C, une vitamine féminine essentielle s&39;il renforce le système immunitaire s&39;il est anti-inflammatoire et protège la microcirculation et les veines pareti."
Le bevanda protagoniste du régime
" Le régime citron est avant tout un régime hypocalorique et, même pour cette raison, me permet évidemment de perdre du poids. Il suo plus, però, è una especiale limonata da sorseggiare durante il giorno e dal taste decidely gradevole."
Pour le préparer, ajouter 30 cl d'eau, deux cucchiai di succo di limone fresco, peperoncino di Cayenna et deux cucchiai di sciroppo di acero. Cette boisson, à base de citron, est purifiante et reminéralisante.
" Ma analizziamone insieme gli ingredientsi. Il succo di limone aiuta a disintossicare, stimola la diuresi grazie al&39;elevato contenuto di potassio, fornisce vitamin C (également se, con il passare delle ore, que va indebolendosi e diminuendo en concentrazione), protège les muqueuses et les pareti venose."
" Il peperoncino di Cayenna, come tutte le tipologie di peperoncini, contient de la capsaïcine et provoque la thermogenèse. Ciò signifie que le peperoncino aide l&39;organisme à produire de la chaleur, en stimulant le métabolisme à bruciare di più. Enfin, le sciroppo en acier rend la limonade potable grâce à sa douceur et, en même temps, rimineralizza l&39;organisme testé par l&39;alimentation."
Da bere pendant tutta la giornata e, semper, al mattino a digiuno.
Il pieno di vitamine
La colazione della dieta del limone si fa tassativamente una mezz'ora dopo aver bevuto la limonata. Il menu prevede frutta, sia fresca sia secca. Per esempio, frutti di bosco e mandorle. Entrambi ces aliments sont parfaits pour le premier en-cas poiché apporter des vitamines et minéraux en quantité. Les fruits rouges sont riches en anti-oxydants et en vitamine C, dunque, aiutano et processus de dimagrimento et detox.Mais pas seulement : mirtilli, lamponi et plus d'amateurs profitent également au système immunitaire, à la circulation et à la santé de l'occhi.Invece, mandirle aportano acidi grassi essenziali e sono un'otima fonte di magnesium e calcío.
Fer vert
Il prenzo prévu du régime citron si vous incluez des piatti di insalate calde di legumi (fagioli, lenticchie, ceci) et zuppe di verdura accompagnés de pain complet et de formaggio maigre. Il tutto, condito con succo di limone fresco.
Si tratta di pranzi salutari. Infatti, i legumi in sé sono una garanzia di benessere: grazie alle fibre, abbassano i livelli di colesterolor LDL, controllano la glicemia evidone picchi e aiutano l'intestino a lavorare bene.Inoltre, i legumi conditi con succo di limone fresco, sono fonti di ferro végétal assimilabile. Se abbiniamo a lenticchie e cannellini, i cereali integrali otteniamo anche sane proteine veg.
Déjeuner et dîner
Le menu della dieta del limone è piuttosto vario e anche appagante, soprattutto dal point of chromatic view.Si le matin elle allait dîner, seulement, elle n'avait pas de légumes crus ou cuits. Dalle insalate ai misti di ortaggi, le verdure and rebbero comunque semper inserite in abbondanza nell'alimentazione quotidiana.
" Con l&39;accortezza di variare i colori (par fare il pieno di diverse vitamine e antiossidanti) e di non utilizzare cotture agressive (bollitura) o pesanti (fritture). Dans le régime au citron, l&39;insalata est servie avec du poisson à la plancha, par exemple, et des légumes mélangés dans un gâteau si elle est accompagnée de pain de blé entier, de flocons d&39;avoine et de pâtes, toujours de blé entier."
Si les légumes sont et les grains entiers sont riches en fibres et aiutano il dimagrimento : la fibre augmente le sentiment de satiété et d'apaisement, stimulant le bon fonctionnement de l'intestin.
Pesce superstar
" Le régime citron fournit des protéines ogni giorno, mas celte con cura. Présents au menu sont du poisson (soprattutto salmone), du poulet et du formaggio maigre en quantité de piccole.Autre, évidemment, alle proteine vegetali dei légumineuses. Perchè proprio il salmone e il pesce azzurro (sgombro, alici) ? Perchè il pesce azzurro è sì grasso, ma si tratta di grassi buoni: acidi grassi essenziali Omega 3, che tengono sotto controllo cholesterolo e infiammazioni. Il y a une semaine, sono prévoyait aussi l&39;uova sous la forme de l&39;omelette."
