S'entraîner en plein air même en hiver peut être une véritable panacée pour la santé tant que vous vous concentrez sur les bons vêtements: voici les pièces incontournables à acheter en ligne immédiatement
Comment s'habiller pour courir en hiver?
Vous aimez courir mais les températures hivernales vous découragent? Il arrive à beaucoup, avec le froid, de se retrouver à se replier sur d'autres sports, abandonnant les bienfaits du jogging. À la base, souvent, le croyance que courir en hiver peut nous faire tomber dans les classiques affections saisonnières ou dans diverses blessures.
Cependant, selon les experts, le jogging par temps froid est non seulement possible, mais aussi conseillé pour le santé. La raison? Entraînement en extérieur renforce le système immunitaire, nous rendant plus forts. Si, à l'arrivée de l'hiver, vous avez raccroché vos chaussures de course, alors le moment est venu de vous remettre sur la piste, de surmonter la paresse et surtout en choisissant le sportswear le plus adapté.
Courir en hiver: des vêtements techniques adaptés
L 'vêtements techniques il est indispensable en hiver et ne doit pas être sous-estimé. Même quand il fait froid, en fait, le le corps en mouvement commence à chauffer et produire de la chaleur: il va sans dire, alors, que s'habiller en fonction de la température perçue à l'arrêt n'est pas une bonne idée.
Sur quoi parier? L'idéal est de choisir vêtements moulants afin de limiter le passage de l'air entre les vêtements et la peau. Mieux vaut également éviter les chemises en coton qui absorbent la transpiration et refroidissent. Allez-y plutôt un tissus techniques, spécialement conçu pour les sports de plein air, avec ajustement optimal, afin de ne pas restreindre vos mouvements et enrichis par détails réfléchissants pour garantir une sécurité maximale. Des vêtements qui vous protègent du froid correctement, mais qui vous garantissent ensuite de maintenir une température corporelle adéquate.
Vous ne savez pas par où commencer? En voici un doit avoir une liste pour défier les basses températures à un rythme soutenu!
Le sweat technique
Le sweat classique n'est pas la solution idéale pour courir en hiver. En plus de gêner les mouvements, il ne protège pas du vent, et une fois réchauffé, il fait trop chaud. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le pull en tissu extensible à séchage rapide. Celui que vous trouvez en ligne a des manches longues avec une ouverture tactique pour le pouce et des imprimés réfléchissants à l'avant et à l'arrière. L'intérieur est en polaire brossée pour assurer la bonne température.
Découvrez-le sur AmazonLa combinaison thermique
Parfait pour la course hivernale en plein air, même la combinaison thermique en deux pièces. Fabriqué dans un matériau élastique et respirant, il est très agréable à porter et grâce au velours interne, il assure la bonne protection contre le froid. Il possède également une ligne ergonomique conçue pour ne pas gêner les mouvements du corps. Vous pouvez le choisir gris, noir ou avec des profils rose choc… pour un look sport hyper fashion!
Achetez-le sur AmazonLa veste de sport imperméable et coupe-vent
Indispensable pour braver le froid mais surtout le vent et toute pluie avec foulées, même une bonne veste de sport. Ceci est fait de polyester de haute qualité, avec des inserts en nylon. Le tissu est respirant et permet un séchage rapide, ce qui le rend parfait dans toutes les conditions météorologiques. En plus de la course à pied, il est parfait pour être utilisé pour d'autres activités sportives de plein air, pour le trekking et aussi pour les loisirs
Découvrez-le sur AmazonLes leggings thermiques
Fabriqués dans un tissu extra doux pour assurer la bonne température même en hiver, les leggings thermiques sont un incontournable de votre tenue de coureur. Celles que vous trouvez en ligne ont une taille élastique pratique, des poches latérales avec fermetures éclair et un cordon de serrage interne qui vous permet de les adapter à vos courbes.
Achetez-les sur AmazonLe serre-tête pour réparer les oreilles
Pour protéger votre tête et vos oreilles du froid, abandonnez le chapeau classique et privilégiez le bandeau pratique en matière douce et légère. La forme profilée offre une protection complète de l'oreille et le trou arrière est très pratique si vous utilisez la queue de cheval classique pour attacher vos cheveux. Dans l'ensemble, vous trouverez trois bandeaux de différentes couleurs afin que vous puissiez toujours les assortir avec votre tenue de course.
Achetez-le sur AmazonLes gants de course
Avant de vous remettre sur la bonne voie, n'oubliez pas vos gants. Ceux-ci protègent vos mains du froid sans les surchauffer pendant la course. Parfaits également pour le cyclisme et les loisirs, ils ont également le pouce et l'index traités avec une microfibre conductrice, ce qui les rend également adaptés à la manipulation de l'écran tactile du smartphone.
Découvrez-les sur AmazonLes bas de contention gradués
Une bonne paire de chaussettes à compression contrôlée est également indispensable pour la course à pied, capable de stimuler la circulation du sang et de l'oxygène dans les muscles des pieds, des chevilles et des jambes, empêchant la formation d'acide lactique. Ceux que vous trouvez en ligne sont exempts de coutures gênantes pour garantir un maximum de confort et vous pouvez facilement les laver en machine à laver.
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