L'orgasme ne connaît pas de règles, mais connaître toutes les informations à son sujet peut certainement être très utile pour le vivre pleinement.
Orgasme: comment l'atteindre toujours
L 'orgasme c'est de moins en moins un mythe et de plus en plus un objectif concret pour les femmes. La chance d'en vivre une sexualité vraiment satisfaisant est lié à plusieurs facteurs, y compris connaissance de son corps et leurs désirs (y compris spirituels). En fait, le plaisir ne se limite pas à zone génitale mais cela implique chaque partie du corps. Tête incluse.
L 'orgasme il a toujours été une source de discussions, de débats et de doutes. Il semble, en effet, qu'il y ait encore beaucoup de femmes qui prétendent ressentir du plaisir (de manière plus ou moins crédible) mais, en même temps, le nombre de femmes qui veulent approfondir leurs connaissances est tout aussi élevé. connaissance de soi Et votre corps.
Le but est d'en vivre un sexualité vraiment épanouissante, au-delà du moment de l'orgasme réel.
Les bienfaits de l'orgasme
Ce qui est certain, c'est que la science a montré à quel point plaisir sexuel affectent (positivement) toutes les autres sphères de la vie. Là la créativité est stimulé et même le santé reçoit de grands avantages:
- le système immunitaire est renforcé,
- l'humeur s'améliore,
- l'anxiété disparaît,
- tu dors mieux,
- vous perdez du poids,
- ils abaissent même les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang.
Qu'est-ce que l'orgasme?
Que veut-on dire quand on parle d'orgasme, et surtout d'orgasme féminin?
Généralement, avec le mot orgasme, nous indiquons le pic de plaisir, à atteindre pendant les rapports sexuels ou par la masturbation. La particularité de l'orgasme est que ce pic de plaisir s'accompagne d'une série de réactions involontaires. Chez la femme, ceux-ci peuvent être identifiés par des contractions vaginales et périvaginales (mais parmi ces réactions, nous pouvons également inclure le phénomène de giclée, bien que plus rare).
Les types d'orgasme
Souvent en ce qui concerne l'orgasme féminin, une distinction est faite entre les différents types d'orgasme, en référence au type de stimulation qui conduit au pic du plaisir. En réalité, l'orgasme féminin dérive proprement de la stimulation du clitoris, qui est le véritable organe responsable du plaisir dans le corps féminin. Cependant, le clitoris peut être stimulé de nombreuses manières différentes, parmi lesquelles il y a aussi la stimulation indirecte qui se produit avec la pénétration.
En bref, la stimulation physique joue un rôle très important dans l'atteinte de l'orgasme, mais rappelez-vous que la composante mentale a également un poids important.
Qu'est-ce que l'estime de soi a à voir avec l'orgasme?
Il est important de préciser que leorgasme n'est pas déconnecté du bien-être mental. Cela signifie que si vous n'êtes pas à l'aise avec vous-même, il n'est pas possible d'obtenir le plaisir le plus satisfaisant.
Aime toi toi-même il dépasse l'aspect physique et part de la réalisation de différents types d'objectifs (travail, famille, passions).
Les femmes qui en ont un sexualité heureuse ce sont généralement eux qui savent "Laisser aller" dans la vie, à la fois aux rêves et (surtout) aux imprévus et aux changements.
Se voir avec des yeux différents est possible si l'on reste fidèle à propre personnalité et à leurs désirs, sans faire trop de compromis tant sur le plan social que d'un point de vue purement intérieur.
Atteindre l'orgasme avec la masturbation
On parle beaucoup de point G et de positions sexuelles mais il y a une tendance à cacher un élément fondamental dans la réalisation de Plaisir. C'est leautoérotisme.
Masturber est une étape cruciale pour apprendre à se connaître à fond et découvrez ce qui vous fait vous sentir bien ainsi que le vôtre zones érogènes (du nombril à la poitrine en passant par les doigts …).
La masturbation n'est pas une "pratique" désignée exclusivement'l'âge de l'adolescence, en effet. L'auto-érotisme est un allié du bien-être et de l'orgasme à chaque âge de la vie, précisément parce qu'au fil des ans les domaines du plaisir changent également et vous pouvez découvrir des facettes vraiment inattendues et sexuellement intéressantes de vous-même.
Bien se connaître peut également vous aider à découvrir de nombreuses façons de profiter, comme un orgasme élargi.
Le bonheur mène au plaisir, même sexuel
L 'orgasme donne vie à un singulier "cercle vicieux" (ou, selon votre point de vue, vertueux) avec la condition de joie. En fait, ressentir du plaisir stimule la production de endorphines (substances de bonheur et de détente).
Mais il est également vrai que le joie crée les conditions idéales pour atteindre orgasme, parce que vous vous sentez énergique, épanoui et, par conséquent, bien prédisposé au plaisir, relations et "expériences sexuelles". Donc, pour avoir une vie sexuelle heureuse, vous devez trouver le le sourire.
Et l'état d'euphorie et de une sérénité satisfaisante est absolument subjectif. Au fond, chacun de nous sait ce qu'elle doit faire pour se sentir bien dans sa peau. Il ne reste plus qu'à le faire … Et même le lit deviendra une émeute de sourires.
L'orgasme et l'importance de la complicité
Pourquoi certaines femmes y arrivent-elles'orgasme à l'intérieur relations "particulières" et pas avec le partenaire habituel? Cela ne se produit pas toujours en raison du manque de d'aimer.
Ce qui manque souvent, c'est le complicité. Il s'agit d'une qualité fondamentale d'avoir des relations satisfaisantes, qu'ils soient amis, amoureux ou purement sexuel. La complicité est un facteur complexe: partiellement pur instinct (une question de "tripes") implique en partie engagement (écoutant son partenaire).
Certainement, pour avoir des relations sexuelles de manière satisfaisante, il faut être (ou devenir) complice. Et, malheureusement ou heureusement, tout commence par "diriger".
Les fantasmes sexuels aident à atteindre l'orgasme
Atteindre orgasme, à la fois seuls et à deux, les fantaisie joue un rôle très important. Et ce sont les femmes qui ont le plus de fantasmes sexuels et qui essaient de les exprimer (les verbaliser) à leur partenaire.
Il y a ceux qui y parviennent'orgasme lorsque vous pensez à l'hypothèse de ménage à trois, ceux qui aiment se sentir dominés ou dominer (mentalement) le partenaire. Par conséquent, on peut dire que je "voyage mental", dit ou non, sont étroitement liés à la réalisation de plaisir sexuel plus intense.
Un obstacle, en ce sens, pourrait être constitué par héritage culturel et n'importe quel sentiments de culpabilité. De tels filtres mentaux devraient être abandonnés, au moins un lit. Le thalamus devrait, en fait, être un lieu «libre» et libre.
La découverte de son propre corps, pour avoir des orgasmes différents
L'orgasme ce n'est pas toujours la même chose. La science nous montre qu'il existe différents types: de Plaisir clitoridien pour que vaginal, lié à la pénétration.
Il n'est cependant pas certain que ceux qui n'ont pas ressenti de plaisir depuis des années ne puissent soudainement (peut-être grâce à un nouveau partenaire ou à une attitude mentale renouvelée) découvrir le bonheur sexuel.
Le beau sexe est juste leeffet de surprise qu'il peut réserver. Rien n'est interdit, sauf coller des étiquettes définitives (par exemple «je ne suis pas capable d'avoir un orgasme»).
L'importance du jeu pour atteindre l'orgasme
Les couples qui savent jouer à l'extérieur de la chambre sont plus susceptibles d'avoir une vie sexuelle heureuse. Orgasmes féminins inclus. Le jeu est typique de la phase initiale des relations, celle liée au flirt et à la chute amoureuse un peu "folle".
Il est physiologique que, lorsque la partie la plus rationnelle prend le dessus, vous pouvez également ressentir une diminution deaspect ludique de la relation et, par conséquent, un changement dans la sphère sexuelle. Mais pas de panique: l'envie et la capacité de jouer peuvent (presque) toujours être récupérées, en apprenant à retomber amoureux de votre partenaire et en profitant de moments de pur plaisir ensemble.
Une danse sauvage et apparemment insensée, par exemple, peut être suivie d'une étreinte très chaude. Avec beaucoup d'orgasme hurlant.
Exercices de Kegel pour s'entraîner à l'orgasme
L'orgasme est donc avant tout une attitude mentale: un savant mélange de détente, de liberté, de plaisir et d'amour. Mais être capable d'atteindre l'orgasme le plus écrasant est aussi une question physique.
Pour aider le Plaisir, tu peux t'entraîner à la perfection i muscles pelviens. En ce sens, les exercices de Kegel.
Ces derniers consistent à contracter et détendre les muscles pubococcygeus pendant quelques minutes. Né pour résoudre le problème de l'incontinence urinaire, ces exercices sont également utiles pour entraîner les muscles à l'orgasme.
Coregasm, la forme du plaisir
En ce qui concerne le fitness, différentes modes et différents types d'entraînement naissent chaque jour. Objectifs «traditionnels»: perdre du poids, dégonfler, tonifier les muscles, se détendre. Et puis il y a le Coregasm. On a déjà entendu parler du tronc: c'est la zone abdominale (muscles centraux et obliques) qui s'entraîne dans la salle de sport pour obtenir un ventre plat, donnant force et soutien au dos. Le coregasm (noyau plus orgasme) est le aptitude au plaisir.
Créé par Debby Herbenick, Coregasm combine quatre sports (yoga, escalade, cyclisme et course à pied) et entraîne à la fois les muscles et la respiration pour atteindre l'orgasme. Certains entraîneurs prétendent même avoir ressenti du plaisir en faisant de l'exercice.
Faire l'amour pendant ses règles: un plaisir surprenant
Les jours du cycle menstruel sont, pour de nombreuses femmes, sans rapport avec la vie sexuelle. Les causes de ce «blocage» sont différentes et vont du conditionnement culturel à l'embarras, jusqu'à la réticence du partenaire. S'il y a complicité et que la femme se sent détendue, les relations sexuelles pendant les règles ne sont en aucun cas interdites. Plutôt, faire l'amour pendant la menstruation cela pourrait réserver d'agréables surprises.
En fait, les rapports sexuels et la masturbation les jours de règles peuvent entraîner une orgasme intense parce que le vagin est plus lubrifié. Et, dans le cas de douleurs menstruelles, les contractions utérines causées par l'orgasme réduiraient même les crampes liées aux règles.
