Faire un massage à domicile est facile tant que vous avez ce dont vous avez besoin: des huiles aux bougies en passant par les appareils technologiques, voici comment nous offrir un moment de bien-être à domicile
Massage maison
Se tailler quelques instants de détente est un droit indéniable: une bougie parfumée, une musique d'ambiance, le bon arôme dans l'air (vous pouvez utiliser de l'encens) et vos huiles préférées pour prendre soin de vous et de votre entourage.
Le massage corporel c'est un moment privilégié qui permet de retrouver un équilibre, non seulement physique mais aussi mental. Les mouvements rythmiques et répétitifs du dos, du corps, des bras et des jambes se transforment en un mantra qui peut vous aider à retrouver le calme que tout le monde mérite. Vous pouvez demander à votre partenaire un massage délicat - peut-être même sensuel - ou vous essayer à des massages que vous pouvez faire seul.
Mais quels sont les huiles, accessoires et équipements pour faire un massage maison? Voici une sélection à ne pas manquer.
Huile de massage
Un bon massage, même s'il est fait à domicile, doit obligatoirement être accompagné d'une bonne huile essentielle. Celui-ci, qui peut être légèrement réchauffé avant de l'appliquer sur le corps, en plus d'aider à la friction entre les mains et le corps, vous permettra d'hydrater la peau et d'exécuter certaines fonctions ad hoc. Par exemple, l'huile d'arnica forte et de capsicum est idéale pour les sportifs grâce à son action anti-inflammatoire, décontractante, réactivante et analgésique.
Achetez-le sur AmazonRouleau masseur
Pour faire un massage maison, vous pouvez également utiliser de petits outils tels que le bâton de massage, parfait pour augmenter le flux sanguin, aider à la récupération, réduire la douleur et la raideur musculaire. Pour l'utiliser, tenez simplement les deux extrémités et, avec une légère pression, passez-le sur les zones les plus douloureuses.
Achetez-le sur AmazonPistolet de massage musculaire
Particulièrement utile pour soulager les contractures musculaires, mais aussi simplement pour relâcher les muscles après une séance d'entraînement est le pistolet de massage musculaire: c'est un appareil qui à travers une série de pulsations rythmiques opère un véritable massage sur les bandes musculaires.
Achetez-le sur AmazonHuile essentielle
Une autre huile qui ne doit pas manquer lors du massage est celle essentielle, mais elle ne doit pas être répandue sur le corps. Les huiles essentielles, disponibles dans de nombreux parfums et fragrances, sont parfaites pour accompagner un massage avec aromathérapie. Quelques gouttes dans un diffuseur suffiront à parfumer toute la maison.
Achetez-le sur AmazonLe masseur hi-tech
La technologie nous aide également en matière de massages grâce aux nouveaux appareils spécialement conçus pour soulager la douleur et les tensions musculaires. Parmi les incontournables se trouve le masseur à pulsations basse fréquence qui simule les techniques de massage traditionnelles, procurant une action profonde et stimulant la circulation sanguine. Le plus: il est si petit que vous pouvez toujours le transporter avec vous.
Achetez-le sur AmazonAujourd'hui, il existe de nombreux masseurs technologiques qui peuvent être achetés et, chacun, avec une fonction différente. Voici une sélection des meilleurs.
Masseur d'épaule électrique Naipo MGS-150D pour cou, dos, noir
