L'un de vous a pris le béguin et veut maintenant recommencer. Cela peut fonctionner, mais lisez d'abord notre liste de contrôle
● Accueillez bien sa réaction. Vous êtes déjà convaincu de vouloir recommencer, mais il n'est certainement pas dans le même état. Après ce qui s'est passé, il doit exprimer sa colère et sa douleur et vous devez donner de l'importance à ces émotions. Si vous le faites, il sent que vous le tendez et cette attitude l'aide à mieux se préparer pour vous. Il vaut donc mieux l'inviter à se défouler et à ne pas dire des phrases comme «Allez, ne fais pas ça».
● Reconnaissez l'erreur. Admettre honnêtement la trahison est le premier signe de changement qui nous aide tous les deux à recommencer. Si, par contre, vous n'êtes pas très transparent, cela signifie que vous continuez à mentir. À vous et à lui.
● Ne prenez pas de raccourcis. Le sexe réparateur ne fonctionne pas pour le moment, alors n'espérez pas que cela réduira la distance entre vous. En effet, l'idée que vous avez partagé votre sphère la plus intime avec un inconnu amène l'autre à ressentir un sentiment de rejet envers vous. Cela prend du temps et il vous fera comprendre quand le moment est venu de recommencer. Même au lit.
● Mesurez bien la culpabilité. Vous êtes désolé, mais n'en faites pas trop - mettre tous vos regrets devant lui fait penser que vous essayez de minimiser sa douleur.
● Concentrez-vous sur la confidentialité. Rassurez-le que vous essaierez de parler le moins possible de ce qui s'est passé avec des amis que vous avez en commun. La personne trahie a subi un choc et l'estime de soi est au minimum. De son point de vue, penser que les autres le jugent (ou le plaignent) est humiliant et ne fait qu'augmenter encore plus la haine envers vous.
● Ne retenez pas la colère. Libérez votre colère. Si vous ne le faites pas, l'instinct se déclenche pour lui faire payer la douleur qu'il vous a causée.
● Résistez à l'envie de l'interroger. Tout ce que vous devez savoir, c'est que c'est arrivé - ne vous mettez pas en colère en accumulant des détails sur qui, où, comment et quand. Les détails de l'écrasement ne servent qu'à vous blesser et à ouvrir de nouveaux fronts de conflit entre vous.
● N'oubliez pas que le pardon n'est pas automatique. La trahison est un traumatisme émotionnel qui prend du temps à traiter. Ne vous forcez pas à refermer la plaie immédiatement pour ne pas la perdre: laissez-la guérir. Et soyez prêt à accepter le fait que la marque peut également rester sur vous. Pour la même raison, ne prétendez pas que tout va bien comme si de rien n'était. Ce que vous ressentez vraiment sortira le plus tôt possible. Et cela vous ramènerait.
● Évitez de vous demander sans cesse: «Où est-ce que je me suis trompé?» Ce n'est pas seulement vous qui avez échoué, c'est votre relation qui ne va pas. Il faut un travail d'équipe pour recommencer.
● Soyez prêt à entendre ses raisons. Vous ne pouvez pas les partager, mais reconnaître qu'il y a un mécontentement de l'autre côté est la condition préalable pour commencer à changer les relations. Et empêchez l'épisode de se reproduire.
