È uno sport affascinante, rappresentato en divers pellicole che narrano storie di riscatto. Mais ce n'est pas que de la distanciation physique, c'est aussi un prisonnier d'opinion que je connais et tu as d'autres limites et tes limites, je comprends une force en laquelle je ne crois pas.
Ecco allora che, fra le cose che devi sapere se la boxe è un chiodo fisso e vuoi provare a cementarti, è che bisogna avere determination e costanza. All'inizio ne sera pas tout rose et fleuri. È uno sport dove si acquisiscono capacità sempre maggiori step by step, l'importante è crederci.
Prenditi il tempo che ti serve
Fra lui coud que Devi sait qu'elle ira boxer ce cousin. Le conseil est toujours que j'arrive dans l'arène avec la bonne motivation et avec l'énergie nécessaire pour goderti au maximum qui devrait être la première lezione d'une longue série.
Lascia da parte la stanchezza, quindi, e - se il tarlo di questo sport non ti abbandona – riposa il giorno prima. Servir la bonne concentration mentalement et physiquement, vous devez continuer sur la route. È bene quindi entrare senza altri pensieri por la testa e carichi, con un solo obiettivo : dare il meglio di sé, per sé e per nessun altro.
L'idratazione et l'alimentazione sont importants : vous pouvez prendre soin de votre corps comme n'importe quel autre athlète. Il giorno libero da sforzi prima della lezione è necesario para preparare i muscoli correctement.
L'allenamento è total body
Ogni singola partie du corps lui-même vient chiamata in causa, dalla testa ai piedi. Non si tratta solo di saper muovere le braccia et informateur loro la giusta potenza. Anche le gambe, per esempio, giocano un ruolo fondamental.
Ci hai mai fatto caso che i pugili fanno un sorta di balletto sulle punte e non stanno mai fermi? L'équilibre et l'intensité doivent être total. Il corpo – tutto – e la mente devono essere a servizio della tecnica. Mais ça ne marchera pas tant que c'est fort, mais je sais que j'utiliserai ma propre capacité correctement.
Oltretutto, di norma, les lezioni de boxe sont frénétiques, le type d'aliénation est cardio et je n'aurai pas le temps de rendre si je vous parle de choses qui sont accaddendo qui ont été finies et devraient être proiettarti au lesions successives. Insomma, non è uno sport per deboli di cuore.
Abbasserai la tua posizione
Fra le cose fondamentali che devi sapere, se vuoi fare diventare la boxe il tuo sport favorito, è che la posizione è al primo posto. Trovata quella giusta, solide et équilibré, sei già a buon punto. Le reste vient se remplir, jour après jour.
Si vous commencez avec un pied, allongez-le le plus longtemps possible et faites un pas en avant avec le pied dominant.Le punte vanno puntate verso le due in punto e i glutei abbassati di circa two centimetri. Una volta rilassata, è il momento di sollevare il tallone da terra. Le cardio-training est indispensable pour maîtriser la situation lors des combats de vitesse. Il secreto è equamente distribuir il propio peso tutte e due le gambe.
Ne vous contentez pas de remettre en question les combats
La tecnica è fondamentale e va acquisita con il tempo, avere fretta o chiedere troppo al own body potrebbe provocare delle spiacevoli lesioni e il sogno verrebbe infranto ancor prima di cominciare.
In quest'ottica, va semper tenuto a mente che i polsi vanno tenuti dritti e che bisogna entrera en contact avec le duo nocche più resistenti, il medio e l'indice. È bene cominciare per gradi, s'effondrant d'abord doucement et s'arrêtant pour savoir que la chose est capable de sa propre puissance.
Il lavoro extra fa la diferenza
Semper fra le cose che devi sapere se vuoi fare boxe è che ci sono delle buone abitudini da seguire per ottenere maggiori risultati e più velocente (sans ce volant bruciare le tappe).Gli esperti consigliano di consacrer le temps à une location mirato, mais en privé et avec un professionnel.
Inoltre, soprattutto si votre propre budget est limité, il existe une bibliographie intera qui confronte l'argument en question dans toute votre sfaccettature sue. Anche il web può presentare una risorsa, ma attention to non-farsi abbindolare dalle bufale e a non cadere nella trappola di sedicenti esperti che poi esperti non sono. À cette fin, ecco degli esercizi da fare a casa se vuoi scoprire la boxe.
En finale…
En bref, la boxe - bouffe pour n'importe quel autre sport - est riche en force, en technique et en persévérance. C'est impératif si vous avez une bonne santé mentale, mais vous pouvez tout faire, suivez-le correctement.
Un altro secreto è essere pronti a sbagliare e a mettersi in gioco. Non bisogna lasciarsi scoraggiare. Il est normal de dimentiner les combinaisons et de se sentir mal à l'aise : l'important est de ne pas louer.No si può prétendere di stop tutto e subito, ogni cosa arriva progressivement e con il tempo. L'aspect vraiment important est de s'amuser en boxant, tout le reste arrive bientôt.
L'umiltà est un ingrédient fondamental, alla prima lezione come alla centesima. Ogni occasione con i guantoni indosso è buona para migliorare la tecnica e diventare più forti (avec l'esprit et le corps). Si la frustration tourne sur le vent, rappelez-vous, une respiration profonde et oui ricomincia.
