Nella vita, prima o poi, potresti avvertire il bisogno di riconnetterti con te stessa. Ci sono momenti en cui potresti essere piena di pensieri e preoccupazioni, di rimuginare sul pastato e Provare anxia per il futuro. Non c'è nulla da temere : cela signifie que pour diverses raisons et/ou eventi esterni, vous êtes persan sur la route. Potresti provare molto smarrimento, ma per fortuna ci sono delle strategie piuttosto semplici per riconnetterti con te stessa.
Impara a conoscere te stessa
Il primo passaggio per riconnetterti con te stessa comincia proprio da te. Prima di pensare alla meta, cioè ritrovarti, dovresti mettere al primo posto la partenza, cioè te. Quand il est adulte, s'il peut se sentir in dovere di avere, il conçoit complètement chiare son noi stesse, ma non è affatto così. Cuando sei sopraffatta e avverti l'esigenza di riconnetterti con te stessa, significa che, en qualche modo, ti sei trascurata. Forse vous êtes totalement impegnata sugli altri e sulla vita pratica, che hai perso di vista la persona che pensi di conoscere. Ora, prova a pensarci : se dovessi chiederti chi sei, ora, saresti risponderti davvero e con soddisfazione ? Per capire chi sei veramente, dovresti intraprendere une richesse intérieure qui a conto di chi eri e di chi vuoi essere.
Trascorri del tempo da solo
Une façon d'arrêter de savoir que tu vas passer du temps seul. Cela ne signifie pas que vous devez vous isoler complètement des autres et de votre monde.Tuttavia, potrebbe essere molto utile per riconnetterti con te stessa, trascorrere del tempo in completa solitude. Vous pouvez également bénéficier d'une petite cure de désintoxication numérique, d'une manière qui ne reçoit pas de stimulation externe. Si possible, tentez un voyage (aussi bref) par vous-même : c'est aussi un moyen de se connaître de mieux en mieux. Altrimenti, assez pour que votre possa consacre du temps uniquement à vous stessa, sans conditions extérieures, ogni giorno ou comunque spesso. Il est destiné à être immergé dans la nature, afin de détourner l'esprit de l'accumulation d'énergie négative et d'acquérir du positif.
Préparer un nouveau départ
Quand j'ai senti le bisogno di riconnettersi avec toi stessa, ricordati che non c'è nulla di sbagliato. Non devi nemmeno aver paura di sentirti smarrita, perché capita a molte più persone di quanto potresti immaginare. Anzi, le sentiment de voir la route est vraiment une excellente occasion de recentrer votre stessa et de restaurer le redini de votre vie.Mais je limiterai la durée du moment, rappelez-vous que ces moments sont significatifs : lorsque vous serez riche de votre moi intérieur, vous trouverez un nouveau départ pour vous assister.
J'ai le moment
Potresti profitez de cette phase de transition pour accompagner de grands ou petits changements dans votre vie. Par exemple, je peux modifier certains éléments du correct (il vizio del fumo, un'alimentazione sregolata). Pourtant, je peux expérimenter avec tout ce qui, pour plusieurs régions, il n'y a pas de preuves. Un sport, un hobby ou tout autre novità ti incuriosisca.
Changer de perspective
Pour combattre la sensation de smarrimento et de riconnetterti avec vous stessa, il est fondamental que votre possa change de perspective. Cela signifie que je vais essayer de changer l'image négative que j'ai de vous.
Liberati dalle convinzioni limitanti
Non dovresti porti dei limiti à l'avance. Un conto è fare i conti con gli insuccessi che possono capitare.Un autre, très plus nocif, è ostacolarsi prima ancora di cominciare le coud. Cette étiquette bloque ogni tua azione, essayez de la changer. Vedrai che, quasi par magie, riuscirai in molte più sew.
Prova anche a smettere di avere paura del giudizio degli altri. Oltre a esto, prova a tratteggiare un'immagine di te che non tenga conto dell'opinione altrui. Tu non sei quello che gli altri pensano (ou potrebbero pensare). La seule personne que je te donne connais est ta stessa.
Modifiez le sens de votre histoire
Nel tuo percorso per riconnetterti con te stessa, je considérerai également la perception qu'il n'y a pas de confrontation de votre histoire, in senso temporale.
Ridimensiona il pasto
" Noi siamo anche frutto delle esperienze pastate, che tuttavia non dovrebbero bloccare il naturale scorrere del tempo. Cerca di non rimanere ancorata al pasato, anche perché questo non significa dimenticare qualsiasi fatto accaduto.Cependant, cela signifie savoir que tout événement négatif avvenuto, est oramai successo et doit être métabolisé dans un sens positif. Sappiamo tutti che non è possibile riavvolgere il nastro e cambiare il pasato : tanto vale farsene una ragione e fliptar pagina."
Vivi il presente
Abbiamo già fatto presente come sia inutile rimaner ancorati ad eventi accaduti nel pastato. Ecco allora che que que che devi imparare a fare è vivere il presente, sinza rimuginare sul pastato e senza preocupari del futuro. Pour ciò che che riguarda il pasato non puoi più cambiare le cose e per ciò che che riguarda il futuro, non puoi prevedere cosa accadrà o menos. Tant vaut, vivre le tout avec un peu de fatalisme, Godersi seulement le moment présent entourant la protection du meilleur bienfaiteur possible des siens et de ceux des autres.
Pratiquer la conscience et la gratitude
A completamento del tuo percorso per riconnetterti con te stessa, ci sono at least due pratiche che sono utili anche per consolidare i cambiamenti operati.Prima di tutto, metti a frutto le riflessioni che ti hanno permesso di ricongiungerti al tuo io interiore traverso la consapevolezza. Cela signifie également non farsi travolgere dagli eventi negativi. Propre come per le cose passate, cela seul décidera comment réagir, si farti travolgere ou andare oltre.
Aiuta gli altri
La gratitude est un sentiment très positif, qui peut changer le quotidien. En fait, il est facile de trouver dans l'arche du jour divers motifs d'être agréable : une matinée pleine de solennités, un dîner entre amis, une bonne nouvelle inaspettata. Gli aspetti positivi nel quotidiano non mancano mai, assez juste accorgersene e per l'appunto, esserne gratis. Adesso che ti sei riconnessa con te stessa, non dimenticare di portare la tua forza positiva agli altri. Si vous croyez un cirque vertueux qui favorise tout le monde, vous comprenez.
