Un'explosione di energia, la caffeina da semper ha ha como effetto inmediato il sentirsi rinvigoriti ; Non a caso soprattutto noi italiani ne abbiamo fatto la nostra bevanda ufficiale. Qu'arrive-t-il à notre corps lorsque nous buvons de la caféine ?
Irrinunciabile al mattino, le café est riche en antioxydants et a un effet tonique et stimulant sur le cœur et sur les nerfs ; Il n'est pas toujours vrai que cet effet énergétique soit utile pour faire face au cali d'énergie pendant la journée ; ma non è tutto qui, la caffeina può dare dependenza, cosa succede al nostro corpo when smettiamo di berla?
La caféine et le sentiment de bonté
Sia il caffè che il tè sono tra le più bevute al mundo in tante varianti : dal caffè espresso al ristretto, dal caffè lungo all'americano e dal tè classico alle varianti verde, nero e l'ultimo di così gran tendance, le thé matcha.
È bene sottolineare che caffè e tè non sono controindicati se assunti in quantità limita ; Nella massima di 3 caffè o tre tè al giorno, oppure two caffè e un tè.
Queste bevande come bevute fin dal mattino per colazione et s'il n'est pas consommé même pendant l'arc de la journée, il faut l'aider avec un saut énergétique qui mange spezzafame et assunte à des doses équilibrées sono valido sustain, une amende l'herbe aiutano je l'ai digérée.
Un caffè ou un tè presi a metà mattina riducone il senso di fame, entre presi di primo mattino facilitano il transito intestinale ; La caféine Inoltre a un effet lipolytique et traverse la thermogenèse, augmente la quantité de calories brûlées.
Cosa succede se smettiamo di bere caffeina : gli effetti
Sappiamo bene quanto sia difficile renunciare a una buona tazza di caffè, soprattutto siamo da semper estimatori di esta bevanda ma smettere di assumerne può portare un beneficio impensati per il corpo e la mente, non solo fisici ma anche esthetici, voui scoprire quali? On vous dit non !
- Iniziale mal di testa. Forse la première sensation, et diciamocelo, que plus ennuyeux mais absolument momentané, sarà soffrire di un lighto mal di testa per i primissimi giorni di renonçant accompagné de sbalzi d'umore; è dovuto all'inizio della disintossicazione dalla caffeina et durera très peu.
- Miglioramento del ritmo sonno veglia. Evitare di ber caffè almeno sei or prima di go sleep facilite la pause nocturne; La caffeina infatti a un effet stimulant et la lumière du matin ajoute au riposo possono subire effetti negativi dall'assunzione di caffè o tè.
- Maggiore se détendre. Tra gli effetti che capitano al nostro corpo quand nous smettiamo di bere caffeina c'è quello di sentirci più rilassati; infatti l'assenza di adrenalina dovuta dal caffè o dal tea porterà ad un generale effetto di calma.
- Sorriso più bianco. Dans le café, le tanin est présent, et même dans une moindre mesure, il respecte le thé, mais à mi-chemin des poumons, je termine macchieranno et nos dents, rendant notre sourire un peu moins radieux et un peu plus tendant à giallo. J'abandonnerai le café et le thé pour un sourire plus splendide.
- Miglioramento della digeste. La caféine à fortes doses peut atténuer les phénomènes de diarrhée et de reflux gastro-oesophagien, l'éliminer de l'utilisation quotidienne pour réguler l'intestin et l'estomac, en ajoutant bruciori et corse au sac.
- Calo di peso. Qu'arrive-t-il à notre corps lorsque nous consommons de la caféine ? Sombrerà strano ma se siamo abituati a bere caffè e tè zuccherati, con il latte o corretti con creme e alcolici, siamo aggiungendo calorie quotidiane silenziose, smettendo di berne noteremo un calo di peso.
Curiosità sul caffè
Anche se pensiamo di essere tra i maggiori consumatori di caffè al mundo, noi italiani siamo soltanto al dodicesimo posto nella classifica dei Paesi che consumano più caffè, il primo posto spetta alla Finland con una consommation moyenne di 12 kg di caffè l'année-personne !
Il y a une heure parfaite pour déguster le café, et pas celle de la colazione, l'assounzione migliore per ottenere i migliori bénéficie de 9h30 et 11h30. Il caffè è amatissimo proprio da tutti, animali comresi, elefanti, api e zibetti infatti ne sono davvero ghiotti.
Pas seulement du café, même les boissons énergétiques ne contiennent pas de caféine
Se il caffè in quantità moderata può aiutarci affrontare i naturali cali di energia, non è la stessa cosa per le bevande energyhe, questi energy drink espesso contengono caffeina ma anche taurina, guarana, ginseng e zuccheri in quantità molto elevate Also le sodium, les colorants et les saveurs varient.
Se consideriamo che i consumeri abituali di esta bevande energyhe sono soprattutto persone dai 10 ai 60 anni con una forte incidenza trai giovani dai 10 ai 25 anni, è logical l'interest sviluppatosi sotto forma di ricerca. Non seulement le café, mais aussi la boisson énergisante est supposée en quantité importante possono donner des contre-indications, tout d'abord l' altération du rythme cardiaque, l'hypertension et forti mal di testa.
Caffè e tè quand il vaut mieux pas berli
Dopo le bevande energyhe, anche il tea insieme al caffè può dare non solo dipendenza ma anche problemi alla salute soprattutto se ad esempio si soffre di high pressure.
Il tè en particulier è da evire in caso di gastrite e ulcera mentre il caffè è dannoso verso chi soffre d'insonnia e per chi soffre di reflusso gastroesofageo. Alors que le bevande est supposé en quantité élevée, il peut être porteur d'un sbalzi di pressione et d'une tachycardie. Je dirai que je ne sais pas si j'ai de nombreuses raisons d'essayer de commencer la journée avec des collations énergétiques sans café et Goderci avec des effets positifs.
