La fobia delle lunghe attese, également connue sous le nom d'anxiété d'anticipation, est la façon dont notre esprit montre à quel point nous sommes peu en degré d'aspect. Dans la société et le temps modernes, si je suis ristretti, je comprends, à tel point que la simple idée de la peur donnera l'impression que nous perdons un temps précieux qui pourrait impiegare infiniment plus productif.
Traumi pregressi, stati psicologici alterati or sempienze le esperienze di vita ci hanno portati a considerare l'attesa como qualcosa di negative.Non è più il dolce piacere prima del piacere, l'anticipation in senso positivo. È un momento di transitione che si vorrebbe evadere, accorciare en tutti i modi. È il prodotto di un mundo dove gratificazione è inmediata, o non ce la si può neanche imaginare.
Le lunghe attese che una volta ci piacevano tanto
L'envie est parfaitement naturelle, mais combien a-t-elle toujours un élément de cui avere paura e da cui scapare. Alcune volte non sappiamo neanche perché abbiamo l'ansia. Nous sommes encore sdraiate sur le lit, la matinée est prête, et nous buvons même un seul muscle. Abbiamo il terrore di aprire gli occhi. Abbiamo il terrore di ignitere il mano il telefono y guardar el e-mail, con el preoccupazione de esserci dimenticate di qualcosa. O che qualcuno ci abbiato criticato por un lavoro svolto.
Se conosci esta sensazione, sai che cos'è l'anxia anticipatoria. Le participant, dans le monde moderne, est un davvero controverso approccio di face au monde.Je sais quand nous étions piccoli l'attesa, magari di scartare un regalo di Natale, ci ha fatto sentire vivi, adesso ci rende only più frustrati. Perché da bambini l'attesa riserva grandi sorprese. Da adulti si è consapevoli invece che esta attesa no verrà nécessairement ricompensata. Anzi, il est si fort probable que l'attesa se transforme en anxiété pour quelque succès que ce soit, qu'il soit en dehors ou sous notre responsabilité.
L'ansia anticipatoria nasce dalla delusione generateata dalle attese non ricompensate. Nous avons vécu une vie frénétique, où nous avons couru sans savoir perché – ne sachant que ce que nous dobbiamo tarif. E siamo vous tourmente continuellement de la conséquence de notre inetitudine. Per esampio, che cosa potrebbe accadere se venissimo menos alle nostre responsabilità ? Que se passe-t-il si je domine ma lassia, que se passe-t-il si je ne passe pas l'esame ? E poi : che cosa sucede se en palaestra no riesco a finire la scheda ?
E se mi venisse un attaco di panico ? Cette fois, informez-vous potentiellement, je suis le fruit d'une angoisse d'anticipation, de la paura di non riuscire affrontare le sfide del futuro.
L'ansia in attesa dell'ansia : la phobie delle lunghe attese
La société moderne, de quelque manière que ce soit, a été programmée pour avoir une alerte constante et permanente. Dans un costante consapevolezza di tutti je vois e di tutti je ma che ci circondano. Il problema è che l'ansia anticipatoria non ci aiuta ad essere più consapevoli dei potenziali pericoli che ci circondano. Tutto l'opposto: ci rende vittime di quello che non possiamo controllare perché è pratiquement al di fuori dalle nostre capacità. Autrement dit, l'angoisse naît du fait que tout pouvait arriver, et depuis nous vivions en alerte constante, dans une atmosphère frastornante.
Cette sensation provoque un malessere constant, une sensation qui est forte dans le contrôle, pour laquelle l'envie naît du fait que chaque jour peut provoquer l'envie.
Si vous pouvez combattre l'anxiété d'anticipation ?
Imparare a gestire l'attesa como parte integrante della nostra vita non ci aiuterà a eliminare l'anxia.Tuttavia, ci aiuterà a provare craving seulement quand effectivement ne abbiamo bisogno. In base alla gravità della tua ansia anticipatoria, potresti aver bisogno di qualche esercizio di respirazione a letto. Oppure, je devrai peut-être vous référer à un psychothérapeute certifié, qui saura vous indiquer la meilleure technique pour distinguer l'ordigno qui vous chatouille la tête.
Recordati che:
- Le emozioni negative chiamano altre emozioni negative. Cela signifie que pour configurer la phobie des poumons à ces devi essere en degré de spezzzare le conte circolo vizioso pour cui se una cosa potrebbe andare male, lo farà.
- Individuare i pensieri negativi e fissarli su carta, por poi discuterne con uno psychotherapist, podrebbe aiutarvi a dirimere il bandolo della matassa. Bisogna enflamme ogni pensiero intrusivo, analizzarlo e smontarlo pezzo dopo pezzo, al fine di capire da d'où il vient. Com'è nato, e come ci sta ostacolando?
- Imparare a vivere l'attesa come un elemento naturale della vita n'est pas toujours facile, surtout avec l'empreinte che ci dà la società moderna. La gratification immédiate est-elle préférable à ce délai, potentiellement incertain et ricca di incognito ? La réponse est non, mais la bonne motivation pour cette réponse est toujours suggestive. Et ça change avec la personne qui le forniscone.
Vivere nell'incertezza non piace a nessuno. Tuttavia, l'incertitude est la seule chose dont je peux être certain dans ma vie.
