Qu'est-ce que la posturologie? Et quels sont les effets bénéfiques pour notre santé?
Le posturologue est un professionnel de la santé: les études dont il s'occupe concernent posture, un enjeu clé pour une santé optimale. En effet, résoudre tout problème et apprendre à maintenir une bonne posture a des effets sur le corps et le bien-être mental car cela empêche contractures, courbatures et douleurs dans le dos, améliorant l'élasticité et aptitude.
Comment devenir posturologue
Les formations dans le domaine de la posturologie visent à offrir une préparation dans différentes disciplines sur Syndrome de déficit postural (SDP). Aujourd'hui, des disciplines telles que la posturologie et l'ostéopathie ne sont toujours pas suffisamment réglementé au niveau ministériel, bien que dans d'autres pays européens, ce soient des professions reconnues. L'offre de formation est vaste: il existe actuellement des cours et des masters de niveau universitaire qui permettent de se pencher sur ces études en développant des compétences intégré.
Les études en posturologie comprennent des conférences en neurophysiologie, l'évaluation clinique de la posture et mouvement, analyse de la douleur et du stress. Oreille, yeux, peau, pieds e mâchoire sont des récepteurs fondamentaux de l'équilibre psychophysique et, avec une série de facteurs émotionnels et psychologiques, peuvent modifier la structure posturale correcte en influençant le Bien-être de tout l'organisme.
Que fait le posturologue?
Selon des études, une mauvaise posture peut en générer d'importantes les pathologies, y compris: maux de dos, douleurs au cou et au cou, contractures des épaules, troubles des dents et de la mastication, fatigue chronique, problèmes musculaires et articulaires. A travers des tests et des essais, le spécialiste en posturologie entend analyser les causes de la douleur et en mettre en place une rééducation posturale grâce à une approche multidisciplinaire.
Vivez une session
Le rééquilibrage postural présente des manœuvres: à partir d'une évaluation du bassin, des crêtes iliaques et de la longueur des membres inférieurs, le spécialiste pourra identifier altérations et décidez comment agir. Combien de temps dure une session? Après le traitement de rééducation, le gymnastique posturale il peut être réalisé au cours de l'année et a en moyenne une durée de 60 minutes. À l'adolescence, il favorise le bon développement de l'organisme, mais il s'avère tout aussi efficace à tout âge, car il favorise un vieillissement heureux, capable de maintenir les articulations et les muscles en forme.
Bonne posture à l'ordinateur
Comment vous asseyez-vous lorsque vous êtes devant l'ordinateur? Regarde le positionner de votre corps et évaluez votre posture. Améliorer cette simple habitude aura effets positifs sur les maux de dos, les contractures, les problèmes liés au col de l'utérus.
En fait, nous ne faisons souvent pas attention à la façon dont nous nous asseyons: installez l'ordinateur sur le bureau, en nous rappelant que le distance optimale doit être comprise entre 50 et 80 cm selon la taille de l'écran. Utiliser un repose pieds peut aider. Gardez le dos droit et les pieds à plat sur le sol, en dessinant un angle de 90 ° entre vos cuisses et votre torse.
Il est interdit de prendre des positions rigides pendant une longue période: se lever et faites quelques pas même lorsque vous êtes au bureau. Les étirements vous aident à retrouver de l'élasticité en éliminant les tensions.
