Il sonno è important per il benessere, tanto che sleepir sul lato sinistro è più di una dele possibili posizioni da assumere cuando si va a letto. C'è chi preferisce spontanément, ma secondo alcune teorie, è raccomandabile perché fonte di numerosi benefici per la salute.
En particulier, secondo l'Ayurveda, l'antica medicina tradizionale indiana, i lati del corpo non sono guali (in termini di benefici interni) e prediligere l'abitudine de dormiré sul lato sinistro has motti effetti positivi.I beneficio, infatti, riguardano si la salute in generale, si la longevita delle persone.
Il sonno per la scienza
Il riposo, o sonno, è una funzione plus important pour il benessere physiologique delle persone. Pas pernient, il a mis au point une journée qui lui est dédiée (le 18 mars). Da qui, l'habitude de dormir sur le côté gauche est une raccomandazione tutt' altro che trascurabile. Secondo la scienza, il sonno è basice per l'organismo, poiché si tratta di un proceso active, anche per noi sembra invece uno state of "spegnimento" de notre organisme.
In re altà, un ralentissement des fonctions physiologiques du corps est à venir. La température est chaude, le métabolisme est lent, la tension artérielle est stable et les tissus se régénèrent. Si ce procédé est également utilisé pour la conservation de nos fonctions cognitives, de notre compétence immunologique, dans la protection cardiovasculaire et dans la réparation tissulaire.Je vais dormir, dunque, ce n'est pas le simple mécanisme naturel auquel on pourrait penser.
Il sonno per l'Ayurveda
L'Ayurvèda (che en sanscrito si scrive आयुर्वेद) est la médecine traditionnelle utilisée en Inde jusqu'à l'Antiquité, répandue même dans le sous-continent pour la médecine occidentale (source : Wikipédia). C'est un article publié dans son JAMJ, diffusion scientifique quotidienne de sa médecine ayurvédique, il n'est pas défini comme «è una tra le funzionalità vitali degli organizationsi viventi, senza la quale la vita non è possibile».
Second l'Ayurveda, je dormirai bien, c'est le meilleur indice du bon salut. Chi non dorme in modo corretto è colpito dai disrupti legati alla mancanza di sonno. Évidemment aussi la médecine traditionnelle indienne si elle occupe beaucoup de troubles du sommeil (insonnie primaire, Anidra, etc) et le traitement du perroquet, lui-même car il le considère comme une condition fondamentale pour la vie.
La posizione raccomandata dall'Ayurveda
Dalla concezione del sonno secondo la tradizionale medicina indiana, c'est facile capire l'importance dell'abitudine di sleep sul lato sinistro y i bénéfice dérivant de cette position. Secondo l'Ayurveda, è questa la condizione migliore del riposo per godere di varias vantaggi per la salute. 'eliminazione delle coughine, incoraggia une digestion correcte et est bénéfique pour le flux de la bile.
Drainage lymphatique
Deuxièmement et en commençant par l'Ayurveda, l'élimination de la toux se produit de la manière la plus efficace en "caricaturant" le système lymphatique du côté gauche du corps. Le système lymphatique est fondamental pour désintoxiquer notre organisme et dormir sur le côté gauche, favorisant ainsi son bon fonctionnement.
Digestion
Semper selon la médecine traditionnelle indienne, il va onduler sur le côté gauche et faciliter le passage des cicatrices de la digestion à travers l'intestin, notamment contre le côlon descendant.Ainsi, le matin, le corps vieillira dans le processus même d'élimination. Addirittura, l'Ayurveda suggère di sdraiarsi sul flanco sinistro per 10 minuti dopo i pasti proprio per aiutare il corpo a correttare digerire il cibo. De cette façon, l'infatti, l'estomac et le pancréas se trouvent dans la position idéale pour digérer.
Milza
Spesso trascurata, la milza était autrefois un organe très important de notre corps. Cette partie du système lymphatique contribue à filtrer le sang. Pour les questions sur la gravité, son travail est facile de s'endormir sur le côté gauche, perché autour de son dos, même s'il trouve son côté stesso (gauche) du corps.
Altri en a profité
J'ai intérêt à dormir sur le côté gauche, pas si nous sommes conscients de certains negli insegnamenti dell'Ayurveda. De plus, la médecine occidentale a tendance à tenir compte du risque de décès du côté sinistre, pour divers avantages.Anche chi russa cuando è sdraiato sulla schiena potrebbe trovare aiuto e respirare meglio.
An analogous discorso (comprehensive of the required riflessioni su cuscini e materasso adeguato) riguarda chi soffre di mal di schiena e cervicale : je dormirai sur le côté gauche qui soulagera la douleur.
En gravité
Secondo gli studi compiuti dalla Nemours Foundation, une organisation américaine à but non lucratif dédiée au miglioramento della salute dei bébés, dormira sur le côté gauche est très utile pendant la grossesse. Selon votre demande, je dormirai sur votre côté gauche pendant la grossesse, c'est bénéfique pour la circulation, donc dans l'utérus, cela ne cause pas de forte pression sur le fœtus, cela facilitera le flux sanguin vers l'utérus et je guérirai et apaiser le cri alleviando dolori.
Buon riposo!
In mancanza di indicazioni specifiche, oknuno può e deve scegliere la posizione più comfortablea per il riposo. Si le médecin m'ordonne de dormir sur le côté gauche pour des raisons de santé, il m'est également conseillé de garder confortablement cette position.Non per tutti, infatti, si tratta di un'abitudine innata. Dans les autres cas, le sommeil sdraiate sul fanco sinistro è raccomandabile, specie in determinate conditions. Ma l'aspetto fondamentale è saveare il proprio riposo, che dev'essere il più comodo possibile!
